[...] kondycja podczas brania a jesli tak to czy po skonczeniu kuracji wraca? -czy te leki wszystkie lekimasci ktore wymienil hulk na poczatku sa potrzebne w czasie kuracji? -jak dlugo bedzie trwala jesli waze 72kg? -czy mozna palic trawe przy izoteku ;) (musze szukac substytutu alkoholu skoro jest niezdrowy ;D) -czy bola przy tym stawy? z gory [...]
[...] te chrzastke i zaskoczyla na swoje miejsce. Wydje mi sie ze nos jest wporzo. Nie wyglada to na powazny uraz - nie mam duzej opuchlizny,. W tym miejscu mam pytanie - jak dlugo (minimalnie) trzeba czekac aby mozna bylo wrocic do uprawiania sportu przy takim niepowaznym urazie. Niedlugo gramy wazny mecz i bardzo prosze o rzetelna odpowiedz. Z [...]
[...] ogromne syfy. Nie wiem w jaki sposob je usuwac, czy wysuszac, czy "wyciągać" jak napisalem powyzej. Aktualnie stosuje "Acnemycin" na pojedyncze wypryski, ale stosuje go dosc dlugo i jego wydajnosc wyraznie spadla. Kolejna wizyte u dermy mam pod koniec czerwca a nie chce zwlekac a wiec CO POLECACIE? SPOSOB 1 CZY 2? Oczywiscie prosilbym o [...]
X Przykazań dużych mięśni by Ron Harris Metaforycznie (lub też nie), większość z nas traktuje trening trochę jak religię. Krótko mówiąc - poważnie. Dla innych z kolei, bardziej nawiedzonych, trening jest religią. W obu przypadkach logika wymaga ustanowienia prawa. Prawa określającego słuszną drogę treningu w kierunku uzyskania dużych, dobrze [...]
[...] czasach niepodoba sie tylko dominacja 2 zawodników bo albo coleman albo kotlet fakt ze sa najlepsi ale przydało by sie kilku mocniejszych zawodników zeby było troche emocji na zawodach. W sumie jest jeszcze martinez ale jednak jest tak ze coleman potem kotlet a potem dlugo nic i reszta zawodników, kiedys był bardziej wyrówanany poziom.
Dla czego mówisz że za długo ? z Tego co czytałem to deke najlepiej pociągnąć z 10 tyg i testa 2-3 dłuzej Patrzac na Twoj staz i osiagniacia 12 tygodni to naprawde za dlugo. Druga sprawa ze 12 tyg. cykl na stalej dawce/bez zmieny srodkow, konczy sie zazwyczaj w 8 tygodniu(przyrosty). Nie znam Twojego planu treningowego ale wez sobie zrob 12 tyg. [...]
Dla czego mówisz że za długo ? z Tego co czytałem to deke najlepiej pociągnąć z 10 tyg i testa 2-3 dłuzej A winko i propa to tak chciałem dokupić na ubicie mięcha ale nie koniecznie. Moge od razu po dece i tesciu odblo, pare miechów off nowy cykl i dopiero potem winko + prop na koniec jak juz masa dobra bedzie. . .
hej mam pytanie do gerrard- piłes drozdze z mlekiem i miodem tak? a jak dlugo? i czy ja biorąc aktualnie tetracyklina (2x1t.) i nestatyne(2x1t) moge pic drożdze?? czy To mi nie zaszkodzi? czy nie zmieni jakos dzialania tabletek?pomozcie; jesli ktokolwiek pił drozdze to wypowiedzcie sie prosze na ten temat? dziala? jets skuteczne?ma skutki [...]
nie przejmujcie sie b2iw to jakis pajac, specjalnie pisze prowokacje bo sprawia mu radoche wnerwianie ludzi, olac takie scierwo... jak napisal ze nie ma juz facetow o wzroscie 175 cm to od razu wyszlo na jaw ze to prowokator... zreszta co tu duzo gadac z jakims malolatem ktory nie ma pojecia co oznacza slowo MĘŻCZYZNA. Skoro twierdzisz ze tylko [...]
05-06-2007, 17:29 Witam, na początek relacja z treningu. 30 minut przez rozpoczęciem ćwiczeń wziąłem jedną porcje Shock Therapy. Nie wiem czy jakimś cudem to zaczęło w końcu działać, a może po prostu test mnie mocno zmotywował do pracy, ale ćwiczyło mi się dziś bardzo dobrze. Myślę, że straty będą powoli odrabiane. Póki co ciężary były śmiesznie [...]
ten jest do***any: Pewnego dnia synek przyłapał tatę w toalecie, jak trzymał w ręku swojego małego i szybko nim poruszając szeptał zmysłowo: - Chcę kobiety,chcę kobiety... Drugiego dnia sytuacja się powtórzyła i znowu chłopak patrzy, jak ojciec onanizując się szepcze: - Chcę kobiety, chcę kobiety.... Trzeciego dnia chłopaczka zaskoczyły dziwne [...]
[...] musli, inaczej nie bede jadla przed treningiem bo bardzo brakuje mi slodkiego w tej diecie, codzien rano wariuje za musli na mleku i jogurtem owocowym, tak jadlam juz bardzo dlugo i slodkiego mi bardzo brakuje!!!! wiec tak bede jadla, bo jak znow mialabym zjesc mieso to bym sie chyba porzyg....., wogole czuje ze ta dieta nie jest dla mnie, [...]
akurat w 15 dni lepiej poprawilyby sylwetke cwiczenia na silce uzupelniane hiitem w dni wolne - miesnie, szczegolnie ze dlugo nie bylo treningow, napelnilyby sie glikogenem i woda, wystapilby tez efekt spoczynkowego napiecia, co powinno widocznie poprawic proporcje, hiit z kolei splilby wiecej tluszczu niz aero. a na marginesie - problem z [...]
Nogi: -PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE(atlas) -PROSTOWANIE NÓG NA ŁAWECZCE LEZĄC NA BRZUCHU Klatka: -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej -Wyciskanie sztangielek na ławce 30 stopni Brzuch: -UNOSZENIE NÓG W PODPORZE -SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ Plecy: -Przyciąganie drąża w siadzie prostym. -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM [...]
[...] tak poniewaz ojciec rolnik i nie mam zbyt czasu na siłke musze pracowac...ale w tym roku mam zamiar to zmienic bo zakupil nowe maszyny to napewno nie bedzie to wszystko tak dlugo schodzic i na silke znajdzie sie czas jak wspominalem gdzis tam wyzej wlasnie skonczylem cykl na No Shotgun+Cristal-c test jest na www.xxxxxx.pl pozdro Zmieniony przez [...]
[...] tym . Chcialbym sie dowiedziec jak jak wygladaja tak naprawde przygotowania kulturysty do zawodow?ciekawi mnie ile czasu trzeba zaczac przygotowywac sie przed zawodami?jak dlugo robic trening na mase?pozniej jak dlugo na rzezbe i tu jaka powinna byc wlasciwa dieta?jak to wyglada przed samymi zawodami.jesli ktos z was startuje w zawodach i ma [...]
"1-8 susta 250mg e2d 9-16 deka 200mg-300mg e3d " KUPA W zyciu bym tak nie wzial...ale kazdy ma inny organizm...nawet zebym lecial tesc z nandro to i tak problem z faja bym mial i na odbloku dlugo bym dochodzil do siebie - tak mam...a co dopiero mowic o takim braniu
[...] cwiczyla silowo? 4. Efektywnosc treningu. Policz mi dla przykladu ile czasu bedzie musiala spedzic na silowni robiac zaproponowana rozpiske. ta godz i 40 min to tak srednio dlugo, choc przy ACT byloby jeszcze krocej i by obeszlo sie bez aerobow przy wlasciwym trenowaniu Ta 1.40 to IMO za duzo. W godzine sensownego treningu obwodowego moglaby [...]
Izotek cz 3
